Meditatie
http://meditatie.startpagina.nl/
Op de site www.psycholoog.net vind je in de rechterkolom 2 voorbeelden van ontspanningsoefeningen. Daarnaast staat op deze weblog regelmatig korte berichtjes die met een gezonder lijf of geest te maken hebben.
http://www.behoudenhuys.nl/new/html/content/content.php?menuid=3&submenuid=70
Klik op bovenstaande link voor het bestellen van een CD-rom met ontspanningsoefeningen, speciaal voor kankerpatiënten. De CD heet: "Met kanker kun je leven" en is een echte aanrader.
Hieronder vind u een link naar de Amerikaanse website www.wendi.com
Op deze site vind u allerlei zelfhypnose CD's, met oefeningen / meditaties om af te vallen, te stoppen met alcohol of sigarettenverslaving, om energieker of fitter te worden etc.
Heal your Body with Self-Hypnosis
Praktijk voor Stressmanagement
Petra Metz, gelicenseerd HeartMath® Provider begeleidt u bij het Stress Relief Programma, waarvan de positieve effecten wetenschappelijk zijn aangetoond.
Zie voor toelichting ook: http://www.chivo.nl/modules/news/article.php?storyid=188
Yoga in the light
Yoga in the light
(Hatha-)Yoga is een goede voorbereiding voor meditatie. Door regelmatige beoefening wordt je vanzelf rustiger en kun je makkelijker de aandacht naar binnen keren aldus Olga Pranavi Wagemans. Zij geeft bijna dagelijks yogales in haar eigen yogacentrum te Velp en verzorgt daarnaast trainingen en workshops.
Voor meer info: www.yogainthelight.com
De Sedona methode
De Sedona methode wordt ook wel de kunst van het loslaten genoemd.
Het is een simpele methode die je zonder begeleiding kan doen en die kan helpen om in korte tijd spanning, stress, frustratie, onrust, angsten en nog veel meer te verminderen en los te laten.
Voor meer info: www.desedonamethode.nl
en zie ook het onderstaande Youtube filmpje met citaten van de grondlegger van deze methode: Lester Levenson.
(tip: type ook maar eens op youtube in: Hale Dwoskin) en zie ook: http://www.davidellzey.com/
(C) 2005 - Alle rechten voorbehouden