U bevindt zich hier: Als je neus loopt...
Verder naar: Johan's columns voor het maandblad GezondNu
Algemeen:
Disclaimer
Contact info
Onze filosofie
Vacature voor een arts (m/v)
Als je neus loopt …
Over spirulina en ontgiften
If your nose runs
And your feet smell
You’re built upside down
Vanuit de natuurgeneeskunde zien we een loopneus, of in het medisch jargon; een rhinitis, als een manier van het lichaam om afvalstoffen af te voeren. Daarnaast kan een allergie een rol spelen, waarvan hooikoorts een bekende is. We zien in de praktijk dat allergieën verminderen op gezonde voeding en ontgiften. Een KNO-arts waar ik vroeger stage liep raadde mensen met een allergische rhinitis altijd aan om te gaan sporten. Hij wist niet hoe het werkte maar wel dat het werkte. Het zou met een betere doorbloeding van de slijmvliezen en een betere afvoer van afvalstoffen te maken kunnen hebben. We weten namelijk dat beweging en diepe ademhalingen enorm de bloedstroom en de lymfestroom in het lichaam stimuleren.
Mocht de loopneus heftig zijn en veel klachten geven dan is ondersteuning met het gemmotherapie middel Ribes Nigrum en met Spirulina vaak gewenst. Ribus Nigrum gemmo is gemaakt van de jonge knopjes van de zwarte bes. Het bevat diverse stoffen die ontstekingen, zwelling en allergische reacties tegengaan en is mogelijk ook antiviraal.
Spirulina wordt vaak een alg genoemd, maar is een soort spiraalvormige bacterie. Deze bacterie heeft een blauwgroene kleur en wordt ook wel cyanobacterie genoemd. Bijzonder aan deze bacterie is dat het geen celwand heeft zeer makkelijk door ons kan worden verteerd en opgenomen. De NASA heeft spirulina uitgebreid onderzocht en beschreven als een zeer veilig product met een hele hoge voedingswaarde (veel eiwitten, veel vitaminen, veel mineralen). Als je de advertenties zou geloven dan krijg je van het slikken van spirulina meer energie, een betere weerstand, betere prestaties in werk, sport en studie, sneller herstel na ziekte of inspanningen en zou het de zwangerschap en ook het afslanken ondersteunen en helpen met ontgiften. Er zouden geen bijwerkingen zijn en je kunt er nauwelijks teveel van innemen.
Als je echter in de medische database Pubmed “spirulina” en “random*” intypt, vind je slechts enkele gerandomiseerde studies en geen bewijs voor betere prestaties en meer energie. Maar in maart 2008 is wel redelijk bewijs gevonden dat het helpt bij allergische rhinitis. In de met spirulina behandelde groep was er overduidelijk minder sprake van een dichte neus, loopneus en niezen. Misschien dankzij het ontgiftende effect (er is bewijs van het nut van spirulina bij een arsenicumvergiftiging) en bekend is dat spirulina het IgA gehalte (en daarmee de afweer) in het slijmvlies verhoogt. Dat er geen bijwerkingen zijn is niet juist. Hoge doseringen kunnen jicht en nierklachten veroorzaken en bij aanvang soms wat dunne ontlasting en hoofdpijn. Een recente studie bij ouderen met een dosering van 8 gram spirulina per dag liet geen bijwerkingen zien, maar wel een daling van het cholesterol gehalte, een verbeterde afweer en hogere antioxidant spiegels. Ik denk het eten van voldoende groene groenten hetzelfde resultaat zal geven. Lukt dat een keer niet dan zijn spirulina tabletten (2 tot 8 gram per dag) een goede aanvulling.
Johan Bolhuis, arts
www.natuurarts.nl
kader:
Er is nog een manier om de neus te ondersteunen. Vanuit de yoga is het al heel lang bekend en nu wordt het ook door KNO-artsen toegepast: de neti-pot, of een aangepaste versie, de RhinoHorn. Beiden zijn hulpmiddelen om de neus en de bijholten te spoelen en te reinigen met zoutwater. Voordeel is dat je het water er niet mee opsnuift, maar dat je als het ware het teveel aan slijm en eventuele bacteriën wegspoelt. Ideaal bij een verstopte of geïrriteerde neus.
Aanvulling: nov. 2009: Eventueel kun je ook nog gezonde bacteriën opsnuiven, deze werken dan als een probioticum voor je neus en bijholten en maken je minder gevoelig voor een nieuwe infectie. Wij doen dit in de praktijk met Symbioflor I. Bij vastzittend slijm gebruiken we vaak Kan Jang (Weerstandskuur van Orthica).