Schaatsen op natuurijs

Vanmiddag eindelijk weer eens kunnen schaatsen op natuurijs op de Lamme IJssel bij Doesburg. Voor mooie locaties bij u in de buurt, zie: http://www.schaats-en-skate.nl/ijsmeld.htm

Kerstkadootje: een Mantra

Sinds een half jaar volg ik tenminste 2 (hatha)yogalessen per week en dat bevalt me zeer goed. Aan het eind van de les zingt onze docente Pranavi geregeld een mantra en daarvan kunnen jullie nu meegenieten (klik op de foto hierboven).

Wist je dat zelfs een beetje mediteren al kan helpen je vrolijker te voelen, zie o.a. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17283740