H1N1 / Mexicaanse griep
Natuurlijke middelen tegen griep, een update
Deze onderstaande column is geschreven voor GezondNu, oktober 2009. Zie ook: www.gezondnu.nl
Natuurlijke middelen tegen griep
Na een kop groene thee even zonnebaden
Sinds 11 juni 2009 is de Mexicaanse griep een officiële pandemie. Dat betekent dat het nieuw soort infectieziekte is dat zich makkelijk onder mensen verspreidt en ernstige klachten kan geven. In Europa zijn er tot op heden (deze column is op 17 juli 2009) geschreven nog maar 4 sterfgevallen bekend en wereldwijd overlijden nu zo’n 4-5 mensen op 10.000 geïnfecteerde mensen. Misschien valt het nog mee, laten we het hopen, maar gezien de wereldwijde uitbreiding van het aantal geïnfecteerde mensen is het mijns inziens terecht dat onze overheid een grote hoeveelheid vaccins heeft aangeschaft en is het een prettig idee dat er een grote voorraad Tamiflu is.
Toch is het goed om niet alleen daarop alle hoop te gooien. Inmiddels zijn er 3 gevallen bekend waarbij het virus resistent was tegen Tamiflu en deze resistentie zou kunnen toenemen. Het is dan ook belachelijk dat je Tamiflu op internet kan bestellen en deze verkopers zouden fors gestraft moeten worden want ze werken resistentie vorming in de hand. Daarnaast zie je een wildgroei aan advertenties van natuurlijke antivirale middelen met claims als verhoogd de weerstand tegen griep , versterkt het immuunsysteem, werkt sterk antiviraal, etc.
De vraag is kun je vertrouwen op natuurlijke middelen tegen griep, is het een alternatief voor vaccins of reguliere virusremmers?
Als we kijken naar bewijs, dan zijn er van slechts twee natuurlijke middelen gerandomiseerde studies bij mensen met een influenza A bekend. En dat zijn een extract van vlierbessen en van het kruid Kan Jang ofwel Andrographis panaiculata. Van beide middelen is geen specifiek bewijs tegen het nieuwe H1N1 virus, maar gezien hun brede werking mag je enig effect verwachten.
Wat betekent dat praktisch?
Je zou geregeld vlierbessensap kunnen drinken of Sambucol kunnen nemen ter preventie en zeker bij griepverschijnselen. Daarnaast zou je Kan Jang (o.a. Orthica Weerstandskuur) kunnen slikken als tabletten bij een opkomende griep.
En al die andere antivirale natuurlijke middelen zijn die dan niet goed?
Daar is geen bewijs van dat het iets doet tegen een influenza A virus bij mensen. Wel zijn er testen met proefdieren (meestal muizen) of in celkweken (o.a. op kippebloed en mensenbloed) waarin een sterk antiviraal effect blijkt van de volgende middelen:
· AHCC (een product uit diverse steeltjeszwammen) Referentie
· Groene thee / ECGC Referentie
· Zoethout / Salie Referentie
· Host Defence traveller (zie lezing Paul Stamets op www.ted.com)
· Lactoferrine Referentie
. Lauricidin (Glycerol Monolaurate) , vooral tegen zogenaamde secundaire infecties Referentie
· Granaatappelsap Referentie
· Vitamine C (> 3 gram per dag, liever nog in liposomen verpakte vitamine C (lipoC)), voor IV C zie hier de Referentie
· Diverse andere paddestoelextracten, o.a. PSK uit coriolus versicolor Referentie
· Olijfblad extract
Van de bovengenoemde lijst is het een kleine moeite om geregeld zoethoutthee, saliethee, groene thee en granaatappelsap te drinken en de vitamine C alvast dagelijks te nemen.
Algemene maatregelen ter preventie van griep
Was je handen met water en zeep en gebruik een nagelborsteltje, als je niest gebruik tissues die je weggooit daarna, kom niet met je vingers in je oog, neus of mond, blijf even thuis uitzieken als je griep hebt en ga op tijd naar bed, ontspan en beweeg voldoende, eet gezond en flavonoïden rijk (veel bessen, groene thee, rauwkost) en eet minder suiker. Suiker remt de opname van o.a. vitamine C in de cellen, je witte bloedcellen bevatten dan minder C en dat maakt hun afweerreactie tegen virussen of bacteriën slechter. En de allerbelangrijkste: Ga de zon in, griep ontstaat vooral in de winter als de vitamine D spiegel laag is. Zorg dat je veel vitamine D aanmaakt of slik anders extra vitamine D3 erbij (iedere arts kan een vitamine D3 bepaling (25OH-D) aanvragen, het streven is een waarde boven de 80 en nog liever rond de 100 nmol/l).
Tot slot zie op mijn website www.antiviraal voor antivirale voeding en een uitgebreidere toelichting op antivirale middelen.
Johan Bolhuis, arts
www.natuurarts.nl